Профилактика сердечно-сосудистых болезней

Согласно последним статистическим данным, Украина лидирует среди стран с самым высоким процентом сердечно-сосудистых заболеваний. Подобное явление спровоцировали различные причины: недоступность качественного медицинского обслуживания, наличие вредных привычек, неправильное питание, стрессы.
К счастью, практически во всех случаях, большинство заболеваний сердца и сосудов можно предупредить. Стоит всего лишь придерживаться здорового образа жизни и регулярно обследоваться.

Различают два вида профилактики заболеваний сердца и сосудов:
1. Первичная профилактика. Она представляет собой комплекс мероприятий, направленных на общее улучшение качества жизни и самочувствия. Первичная профилактика включает в себя нормализацию режима работы и отдыха, улучшение качества питания, регулярные занятия спортом, диагностику работы сердечно-сосудистой системы и назначения лечебно-профилактических мероприятий.

2. Вторичная профилактика необходима людям, у которых уже были диагностированы одно или несколько сердечно-сосудистых заболеваний. Меры предосторожности помогут избежать рецидива и предупредить развитие осложнений. Вторичная профилактика предусматривает регулярный прием необходимых медикаментов, своевременное посещение врача.

Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает, если:

• ваши близкие родственники имеют подобный анамнез;
• ваш вес выше нормальные показатели;
• вы курите или злоупотребляете алкоголем;
• вы находитесь в постоянном стрессе или пережили значительное нервное потрясение;
• у вас присутствуют сопутствующие тяжелые хронические заболевания (например, сахарный диабет).

Если есть хотя бы один из перечисленных пунктов, риск заболеть повышается в несколько раз. Особенно, если речь идет о людях старше 50-60 лет..

Чтобы ваше сердце всегда было здоровым, о нем нужно заботиться:
• уделять внимание умеренным физическим нагрузкам;
• ограничить присутствие стресса и негативных эмоций в своей жизни;
• улучшить качество питания – ограничить употребление соли, снизить количество насыщенных жиров в рационе, отказаться от алкоголя, регулярно употреблять жирную морскую рыбу, овощи, фрукты;
• следить, чтобы ваш вес оставался в пределах нормы;
• отказаться от курения.
Кроме того, очень важно профилактически навещать врача.

В медицинском центре MedPraxis к вашим услугам опытный и квалифицированный кардиолог, который выслушает ваши жалобы и сможет выявить любую патологию в работе сердечно-сосудистой системы. А также сможете пройти диагностические процедуры, необходимые для постановки диагноза или его опровержение: УЗИ, ЭКГ, дуплексное сканирование сосудов, холтер мониторинг ЭКГ.

Позаботьтесь о своем сердце уже сегодня, ведь именно от него зависит продолжительность и качество вашей жизни!