Профілактика серцево-судинних хвороб

Згідно з останніми статистичними даними, Україна лідирує серед країн з найвищим відсотком серцево-судинних захворювань. Подібне явище спровокували різні причини: відсутність якісного медичного обслуговування, наявність шкідливих звичок, неправильне харчування, стреси.

На щастя, в переважній більшості випадків, більшість захворювань серця і судин можна попередити. Варто всього лише дотримуватися здорового способу життя і регулярно обстежуватися.

Розрізняють два види профілактики захворювань серця і судин:
1. Первинна профілактика. Вона являє собою комплекс заходів, спрямованих на загальне поліпшення якості життя і самопочуття. Первинна профілактика включає в себе нормалізацію режиму роботи і відпочинку, поліпшення якості харчування, регулярні заняття спортом, діагностику роботи серцево-судинної системи і призначення лікувально-профілактичних заходів.

2. Вторинна профілактика необхідна людям, у яких вже були діагностовані одне або кілька серцево-судинних захворювань. Запобіжні заходи допоможуть уникнути рецидиву і попередити розвиток ускладнень. Вторинна профілактика передбачає регулярний прийом необхідних медикаментів, своєчасне відвідування лікаря.

Імовірність розвитку серцево-судинних захворювань зростає, якщо:

• ваші близькі родичі мають подібний анамнез;
• ваша вага вище нормальні показники;
• ви курите або зловживаєте алкоголем;
• ви перебуваєте в постійному стресі або пережили значне нервове потрясіння;
• у вас присутні супутні важкі хронічні захворювання (наприклад, цукровий діабет).

Якщо є хоча б один з перерахованих пунктів, ризик захворіти підвищується в кілька разів. Особливо, якщо мова йде про людей старше 50-60 років.

Щоб ваше серце завжди було здоровим, про нього треба дбати:

• приділяти увагу помірним фізичним навантаженням;
• обмежити присутність стресу і негативних емоцій у своєму житті;
• поліпшити якість харчування — обмежити вживання солі, знизити кількість насичених жирів в раціоні, відмовитися від алкоголю, регулярно вживати жирну морську рибу, овочі, фрукти;
• стежити, щоб ваша вага залишався в межах норми;
• відмовитися від куріння.

Крім того, дуже важливо профілактично відвідувати лікаря.

У медичному центрі MedPraxis до ваших послуг досвідчений і кваліфікований кардіолог, який вислухає ваші скарги і зможе виявити будь-яку патологію в роботі серцево-судинної системи. А також зможете пройти діагностичні процедури, необхідні для постановки діагнозу або його спростування: УЗД, ЕКГ, дуплексне сканування судин, холтер моніторинг ЕКГ.

Подбайте про своє серце вже сьогодні, адже саме від нього залежить тривалість і якість вашого життя!